У нее много полезных свойств, но включить продукт в свой рацион могут не все
Хурма богата клетчаткой и низкокалорийна, что делает ее отличным продуктом для контроля веса, а также источником важных витаминов и антиоксидантов. Но есть категории людей, которым этот фрукт противопоказан. Такое мнение публикует «» со ссылкой на Республиканский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы.
В числе прочих своих достоинств хурма снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает здоровье щитовидной железы и устраняет дефицит йода. Также она способствует снижению уровня холестерина и замедлению атеросклероза.
Есть у этого продукта антиоксидантные и жаропонижающие свойства. Плюс ко всему хурма помогает при диарее и повышенной тревожности.
Тем не менее включить ее в свой рацион могут далеко не все. Поскольку хурма содержит много йода, люди с заболеваниями, требующими ограничения этого элемента, должные воздержаться от ее употребления.
Кроме этого, с осторожностью к такому лакомству должны относиться диабетики: перед употреблением довольно сладкого фрукта им рекомендуется стабилизировать уровень сахара в крови.